Cel mai lung drum începe cu primul pas… cel puțin așa ne învață un vechi proverb!
Și în #WeightLoss, sau #slăbit, drumul începe cu primul pas. Știu că fiecare are povestea lui și „primul pas” a fost făcut de fiecare dintre noi de nenumărate ori. Hai să vedem un altfel de prim pas care pare să aibă efect!
Ziua bună se cunoaște de dimineață, așa că hai să vedem ce putem face chiar de când deschidem ochii, în fiecare zi!
Personal am testat câțiva ani să fac antrenamente pe stomacul gol și pot spune că m-am simt excelent. Dimineața am băut un pahar de apă (cu zeama de la o lămâie) și apoi antrenament 1-2 ore. Apoi micul dejun…
Dacă vreți mai multe detalii puteți afla de aici: https://blog.myfitnesspal.com/the-1-habit-you-should-have-to-lose-weight-its-not-what-you-think-2/
și o mică atenționare de sărbători Este aproape imposibil să treci de perioada sărbătorilor și să nu consumi alcool. Sunt […]
Exercițiile cardio sunt considerate o metodă necesară pentru slăbire și majoritatea dintre noi credem că o oră de cardio pe […]
Ați observat că de multe ori, spre final de antrenament ridicăm puțin pulsul? Uneori pentru câteva minute bune chiar dacă […]
2 Comentarii la Un pas mic pentru a slăbi eficient!
fara cafea de dimineata? raule…
Păi nu am zis fără cafea! Doar că o amâni un pic… până uiți de ea complet! 🙂