Sportul şi vârsta

Salutare!

Cum stai cu mișcarea sau energia? Întotdeauna toamna pare un anotimp mai pe relaxare sau visare, dar sigur este loc și pentru puțină mișcare, indiferent de vârstă. Că tot vorbim despre vârstă! Nu există o limită de vârstă pentru sport, chiar dacă unii pot da vina pe treaba asta ca o motivație superficială.

Ești tânăr cu mari dorințe?

Perfect! Sportul te va ajuta sa ai o sănătate „de fier” și o disciplină mult mai bună. Sunt doar două elemente pentru dezvoltarea ta viitoare. În plus, ești fix în perioada de acumulare a multor informații noi, mai ales la școală. Știi ce? Poți lăsa tableta sau telefonul „să se odihnească” un pic, timp în care faci o ușoară alergare sau o plimbare cu bicicleta. Ce zici? Sigur nu se vor supăra pe tine 🙂 La final o simți că a meritat acest … mic efort.

Ești adult cu multe responsabilități?

Perfect! Munca de zi cu zi și responsabilitățile sociale îți dau o anumită stare de oboseală. Trebuie să treci peste ea, pentru că mâine ai nevoie de energie și concentrare. Tipul acela de relaxare, de stat pe canapea, pare o soluție practică, dar sigur nu și eficientă. Indiferent dacă alegi sportul în natură sau la sală, acele 30 – 60 de minute sunt perfecte pentru a reduce starea de oboseală. Apoi ai tot timpul pentru tine și familia ta. Chiar este nevoie de așa ceva. Și nu uita că sportul este cel mai bun tratament pentru a te menține în cea mai bună formă.

Ești bunic cu drag de nepoți?

Perfect! Ei chiar au mare nevoie de tine. Ce poate fi mai plăcut decât un bunic sănătos și zâmbitor? Despre asta este vorba și aici mișcarea își spune cuvântul. Nu zic că trebuie să mergi la sală, dar chiar și banala plimbare face minuni pentru orice senior. În acest fel poți reduce vizitele la medic și la farmacie. Merită să faci asta, atât cât poți, fără prea mult efort.

---

Morala zilei?

Sportul nu are vârstă. Sportul este pentru oricare dintre noi, cei care vor un stil de viață sănătos. În fiecare zi ai nevoie de energie și concentrare, de relaxare și bună dispoziție. Aici sportul este ceea ce trebuie. Nu este nevoie de performanțe sau medalii. Este despre o mișcare … de rezistență, prin sport.

Încurajăm mișcarea și susținem sănătatea!

Energy Cycling