Sănătate … pe două roți

Tu știi ce beneficii are mersul pe bicicletă?

Cred că v-am mai spus asta până acum. 🙂 Printre sporturile mele preferate este mersul pe bicicletă. Și … da! Îți spun sigur că este cea mai bună formă de a fi mereu în formă, de a petrece timp în natură și este un mod super distractiv de a face exerciții cardio.

Nu trebuie sa subestimăm nici capacitatea motorie a bicicletei, care se poate dovedi a fi un mijloc de transport tot mai eficient în orașele aglomerate. Consumi doar calorii. Deci?

Uite câteva motive pentru care merită să alegi … mersul pe bicicletă:

Mersul pe bicicletă reduce riscul de infarct la jumătate, la jumătateee! Ai prins asta? Pentru că, atunci când pedalezi, ritmul cardiac crește, iar tensiunea arterială scade. Este ca și cum inima ar funcționa în modul „eco”. Nice!

Te poate ajuta și dacă ai dureri de spate, pentru că pune presiune pe coloana vertebrală. Dacă stai bine în șa, mușchii spatelui se încordează și vei avea o senzație de senzație. 🙂

Pedalatul reduce „colesterolul ăla nashpa”, și îl creste pe cel bun, adică … vasele de sânge devin mai flexibile și mai sănătoase.

Să vorbim și despre greutate? Plimbările pe bicicleta te ajută să scapi de kilogramele în plus. O jumătate de oră de mers pe bicicletă te poate ajuta să arzi între 200 și 500 de calorii, în funcție de ritmul adoptat.

Cum stai cu imunitatea? Tot la capitolul pedale și bicicletă, vorbim despre creșterea imunității. Deci, mai puține boli atunci când plimbarea cu bicicleta devine un stil de viață.

Suferi de artrită? Mersul pe bicicletă te poate ajuta să menții flexibilitatea articulațiilor. Mușchii și ligamentele care susțin articulațiile sunt antrenate în timpul pedalatului.

Concluzia? Sănătate este … pe două roți!

Energy Cycling

Lasă un răspuns

Acordă o notă:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemănătoare


Sportul ca un … dar

Fitness : 14.12.2022 : 0 comments

Salutare! Este ultima scrisoare din acest an şi încheiem într-un mod optimist, cu un spirit tânăr (liniștit). Poate un mod […]


Sportul, cadoul perfect.

Fitness : 06.12.2022 : 0 comments

Salutare! Oficial suntem în luna cadourilor. Mereu dorim să oferim celor dragi, un cadou perfect. Dar oare ne-am gândit să […]


Sportul și mândria națională

Fitness : 30.11.2022 : 0 comments

Salutare! Începem o nouă perioadă plină de sărbători, care mai de care. Avem astăzi ceva sărbătoriți de Sf. Andrei, după […]


Sportul şi vârsta

Fitness : 22.11.2022 : 0 comments

Salutare! Cum stai cu mișcarea sau energia? Întotdeauna toamna pare un anotimp mai pe relaxare sau visare, dar sigur este […]