Ține minte!

Sportul consolidează memoria și sporește puterea de învățare. Aha! Așa că … ține minte asta!

Pentru a testa efectul sportului asupra învățării, oamenii de știință au cerut unui grup de 15 bărbați tineri și sănătoși, care nu erau sportivi, să facă un test de memorie în trei condiții de exercițiu fizic: după 30 de minute de ciclism moderat, după 15 minute de ciclism intensiv sau după o perioadă de odihnă. Mișcare să fie!

Vrei să știi rezultatul?

Testele de memorie au avut loc în felul următor: un ecran a arătat patru puncte plasate unul lângă celălalt. De fiecare dată când unul dintre puncte s-a transformat scurt într-o stea, participantul a trebuit să apese butonul corespunzător cât mai repede posibil. Apoi, urma o secvență predefinită și repetată pentru a evalua cu precizie modul în care s-au învățat mișcările. Acest lucru este foarte asemănător cu ceea ce facem atunci când, de exemplu, învățăm să tastăm cât mai repede posibil. Concluzia oamenilor de știință este că, după o sesiune sportivă intensivă, performanța participanților a fost mult mai bună.

Concluzia?

Dacă stai prea mult să te gândești până să faci ceva sport, e posibil ori să treacă pe lângă tine multe informații pe care nu le vei putea învăța ori, chiar mai rău, să uiți să faci sport. 🙂

Asta îți poate dăuna destul de grav dezvoltării personale și profesionale, indiferent de vârstă. Și nu este nevoie de un grup de cercetători să-ți confirme. Serios!

Reține! (dacă faci sport)

Cu cât ești mai rapid în mișcare, cu atât activezi mai mult hipocampul (zona creierului responsabilă cu memoria). Wow!

Mai mult, efortul fizic intens activează creierul și performanța va fi mai bună. Adică, o treabă prin care neuronii tăi se vor conecta între ei și pot acționa pe termen lung pentru consolidarea memoriei, precizează (evident) cercetătorii.

Nu cred că ai nevoie de mai multe argumente pentru sport, trebuie doar „să ții minte” că trebuie să faci sport, ca să ții minte. Știi?

Cam atât pentru azi, dar o să revenim cu noi argumente în favoarea sportului! 🙂

Energy Cycling

Lasă un răspuns

Acordă o notă:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemănătoare


Sănătate … pe două roți

Fitness : 11.08.2022 : 0 comments

Tu știi ce beneficii are mersul pe bicicletă? Cred că v-am mai spus asta până acum. 🙂 Printre sporturile mele […]


Sportul cu beneficii!

Fitness : 28.07.2022 : 0 comments

Știi treaba aia cu … știi și la ce te ajută că știi? 😄 Asta chiar te ajută! Cu toții […]


Sportul și zâmbetul

Fitness : 21.07.2022 : 0 comments

De ce ai nevoie de sport pentru un zâmbet frumos? (nu cel stomatologic) Poate pentru că sportul te face mai […]


Sportul și muzica

Fitness : 14.07.2022 : 0 comments

Do-Do-Re, poate chiar un Si (de control) … și gata ritmul. Începem mișcarea! La prima vedere, doar la prima vedere, […]