Sportul cu beneficii!

Știi treaba aia cu … știi și la ce te ajută că știi? 😄 Asta chiar te ajută!

Cu toții știm că sportul are un efect benefic asupra stării noastre fizice. Vestea bună este că activitățile fizice ne aduc și o serie de beneficii emoționale.

1. Sportul îți îmbunătățește starea de spirit

Vrei un plus de relaxare și fericire? Apucă-te de sport! Fie că mergi la sala de fitness sau preferi cycling-ul sau orice activitate fizică vrei tu, asta ajută la eliberarea unor substanțe în organismul tău care te fac să te simțim un pic mai fericit și mai relaxat. Super! Fericirea trebuie să fie pe primul loc, ca și zâmbetul din episodul anterior, nu?

2. Sportul te ajută să ai mai multă încredere în tine.

Ce bine! Chiar avem nevoie de așa ceva. Practicarea sportului, în mod regulat, te ajută să ai mai multă încredere în tine prin simplul fapt că ești într-o formă fizică mult mai bună. De asemenea, pe măsură ce abilitățile tale în realizarea activităților sportive cresc, vei fi mult mai satisfăcut de rezultatele tale și încrederea în tine va crește.

3. Time management

Atunci când te dedici unor activități sportive, este ca și cum ai avea un job cu normă întreagă. Chiar dacă mergi la sală, ai nevoie de un program pe care să îl respecți, iar asta înseamnă, pe lângă dedicare, o bună organizare a timpului liber. Nu strică puțină organizare și disciplină. De aici pleacă și performanța în activitatea ta profesională. La fix!

Începe mișcarea, acum!

Energy Cycling

Lasă un răspuns

Acordă o notă:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole asemănătoare


Sănătate … pe două roți

Fitness : 11.08.2022 : 0 comments

Tu știi ce beneficii are mersul pe bicicletă? Cred că v-am mai spus asta până acum. 🙂 Printre sporturile mele […]


Ține minte!

Fitness : 03.08.2022 : 0 comments

Sportul consolidează memoria și sporește puterea de învățare. Aha! Așa că … ține minte asta! Pentru a testa efectul sportului […]


Sportul și zâmbetul

Fitness : 21.07.2022 : 0 comments

De ce ai nevoie de sport pentru un zâmbet frumos? (nu cel stomatologic) Poate pentru că sportul te face mai […]


Sportul și muzica

Fitness : 14.07.2022 : 0 comments

Do-Do-Re, poate chiar un Si (de control) … și gata ritmul. Începem mișcarea! La prima vedere, doar la prima vedere, […]