Sportul și insomnia.

Insomnia asta este o treabă pe cât de serioasă, pe atât de îngrijorătoare. Toată ziua treabă, task-uri, target-uri, ca să nu mai zic despre treburile casnice sau sociale. Una peste alta, toate aceste griji îți pot da dureri de cap sau insomnii.

Încerci să pui seara capul pe pernă și informațiile zilei încep să vină buluc prin minte … și aia și aia … și tot așa. Unde să mai încapă somnul? Ba pe o parte, ba pe alta te foiești și clar că nu poți rezolva mare lucru. Deci? Nu cred că vrei să împărtășești versurile melodiei … Eu vara nu dorm.

Știi ce spun specialiștii?

Dacă nu ai tu mare aplecare spre sport (deși este o activitate cam de … „to do”), specialiștii ne spun că pentru un somn odihnitor este suficientă o plimbare seara. Asta pune sângele în mișcare, astfel somnul va avea o calitate mai bună.

Păi! Seara, în loc să butonezi telecomanda televizorului în căutare a ceva, nu mai bine pui ceva pe tine și treci la treabă, că tot a venit vara? Asta chiar nu e greu! Dar este un bun început. Să vezi apoi cum o să dormi. Ce insomnie? Buștean!

---

Programul „Summer Energy Cycling„

---

Chiar dacă nu vorbim doar despre cycling, specialitatea noastră, vara asta vom avea un maraton de argumente pentru a te încuraja să faci mișcare, pentru că sportul te ajută nu numai în sănătatea fizică, dar şi în cea profesională.

Lucrăm zilnic cu oameni din diverse companii, mai mici sau mai mari şi vedem că stresul … te doboară (cum ar spune o reclamă). Şi atunci, zic … nu e mai bine să previi decât să tratezi? Sigur știi!

Acesta a fost primul episod, mai de încălzire, dar vom continua mișcarea pentru sănătate, cu alte subiecte foarte interesante. Deci! Înscrie-te în programul nostru Summer Energy Cycling şi apoi vorbim despre un … somn ușor.

Începe mișcarea, acum!

Energy Cycling